بازی می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد. فعالیت‌های بازی‌گونه مانند ورزش‌های گروهی، بازی‌های فکری یا حتی بازی‌های ویدیویی می‌توانند ذهن افراد را از مشکلات روزمره دور کنند و احساس شادی و آرامش ایجاد نمایند. تحقیقات نشان می‌دهند که بازی باعث ترشح اندورفین در بدن می‌شود که به کاهش اضطراب و افزایش احساس رضایت کمک می‌کند. بنابراین، گنجاندن زمان‌هایی برای بازی در برنامه روزانه می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.